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最近,看了一本書,叫做「癌症不是病」,這本書是國外的醫師寫的,顛覆了許多原來一般人的觀念,而且這些觀念是老早醫學界就已經知道的事實,可是卻沒有人願意告訴我們…

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甘藍菜屬於十字花科蔬菜,含有豐富的鉀、鎂、鈣等礦物質,是防止高血壓的三要素。

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 蘑菇

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葡萄乾是一種很普遍的食物,他不像生葡萄一般具有季節性,而且價格相當低廉,一年到頭都可以購買到。別看葡萄乾外型很小,不起眼,但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分。

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【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】

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晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

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 一、準備營養素 攝食足夠的蛋白質食品,如優酪乳、酵母菌、小麥胚芽、黃豆,若吃素但有吃蛋,蛋更不能缺乏。 補充與蛋白質合成有關的維生素,如葉酸(folic acid)、維生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。 補充抗灰髮素維生素PABA(para amino benzoic acid)與維生素C。 補充足夠的礦物質,尤其與頭髮有關的銅(copper)。 若不吃黃豆時,需另補充維生素肌醇 (inositol)。 綜合維生素與礦物質一瓶,如善存等 已經生白髮?有一味中藥,叫做「何首烏」。何首烏的作用就是補腎,可以改變白髮狀況。 認識何首烏(一般中藥行都有在賣) 

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有一位80多歲的老人,他每天早晨含薑,已堅持了15年。15年來不但沒有患過感冒,原有的膽結石、腎結石也好了。

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【本草拾遺】:韭菜,溫中下氣,補虛,調和臟腑,

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茄子,又名落蘇,有青茄、白茄及紫茄三種,性能相同。

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現在日本的藝能界流行一種“白湯”排毒法! 日文的“湯”就是熱水, 而“白湯”就是什麼都不加的熱水! 這種療法源自於印度的阿育吠陀(Aayurveda) , 藉由喝溫熱的水讓身體熱起來, 達到和用芝麻油按摩讓身體熱起來同樣的效果! 由於實行起來非常簡單,每個人都做得到, 也不用花錢, 因此由藝人千葉麗子推薦之後, 許多藝人紛紛仿效, 成為一股風潮!

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成人一天的鈉攝取量,建議2400毫克,換算一下,等於6公克的鹽,不過,台灣民眾「重鹹口味」,每天的平均攝取量是10到12克,已經是高鈉的飲食習慣了,您還要再吃泡麵嗎?消基會抽查之下發現,最「鹹」的泡麵,已經是建議量的1.8倍,光是吃一碗就遠超過一天的鈉攝取量,專家建議真的要吃,最好調味粉包減半,或者光吃麵不喝湯。

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吃金針菇可以殺死癌細胞,根據新加坡大學的最新研究。由於金針菇含有一種 多醣體,可以加強人體免疫系統,在動物實驗中,這種特殊的蛋白質,可以有效殺死95%的癌細胞。

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聯合國推廣每人每天至少要吃400公克、5種不同種類的蔬果,你做到了嗎?亞洲蔬菜中心專家建議,現代人如果沒有時間吃這麼多種,應選擇營養價值較高的蔬果吃,其中便宜又好吃的地瓜葉是最佳選擇。

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