晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。
倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。


晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。


凌晨1-3點,膽的排毒亦同。


凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。


凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。


凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,
即使拖到9、10點吃都比不吃好。


晚睡晚起混亂整個排毒過程;
另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。


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