茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。 更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。 茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
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- Oct 04 Mon 2010 20:19
5種茶，喝掉你的小肚子
- Aug 17 Tue 2010 19:36
讓膽固醇快速下降的八種食物
根據衛生署“國民營養健康狀況變遷調查，成年人每人每天膽固醇平均攝取357mg，遠超過建議值300mg以下，脂肪比例占熱量來源的34.6%，也高于建議的30%以下。“我們目前的飲食型態，是對心髒很不友善的型態，”專家如此表示。你應該已經知道海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物，少碰為妙，你可知道，其實還有很多食物會幫助你的膽固醇指數健康一些？
- Jul 14 Wed 2010 17:31
維他命來源與功能
在米糠中含有防止腳氣病的成份於1910年首先被發現，翌年波蘭學者自米糖中分離其成份，並命名為「維他命B1」，從此對人體有作用之各種維他命，陸續已發現有二十多種了，各種食物本身均含有豐富的不同維他命，遠比藥店裡的小藥片為佳。維他命在人體內所佔份量少，是維持身體健康不可或缺的重要成份。茲將其功能作用及缺少時之病狀，列述於下：
- Jul 03 Sat 2010 06:43
大口喝等於沒喝？你不知道的8個喝水祕密
英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
- Jun 27 Sun 2010 11:23
治療關節炎奇方
有人提到食用此方效果很好。她現已不吃維骨力(glucosamine)，甚至骨質疏鬆的藥也都停了。也曾在世界日報副刊看到有人見證此方的功效。上網查了一下，居然有製作方法。各位不妨參考：
- May 27 Thu 2010 23:20
對付血管硬化 試試降脂水果
研究發現，山楂、蘋果、葡萄、香蕉、番茄具有降脂、降壓、降血糖等作用
- May 27 Thu 2010 16:13
越食越瘦的〝１５種食物〞
紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
- May 23 Sun 2010 06:48
桑椹、洛神花可降膽固醇、三酸肝油脂
- May 14 Fri 2010 16:42
吃堅果不會胖 還降膽固醇
根據今天刊在美國醫學會「內科醫學檔案」（Archives of Internal Medicine）的研究，吃堅果有益健康， 因為各式堅果可以降低血液中的膽固醇。
- Apr 29 Thu 2010 11:46
如何消脂保肝
脂肪肝的盛行率：台灣的脂肪肝發生率根據不同的調查顯示，盛行率約從15％到41％的報告都有。肝病防治基金會對9000名上班族做調查，有脂肪肝的比例為43％，如果是男性上班族的話，則為49％，將近一半，比例不低。
- Apr 29 Thu 2010 11:01
蔬菜界三大抗 "骨質疏鬆"高手
吃三蔬，骨不疏；蔬菜界三大抗骨鬆高手
- Apr 29 Thu 2010 10:46
掃描照片顯示脂肪之害
- Apr 19 Mon 2010 10:29
3年瘦43公斤！一天吃5餐 林旺變辣妺
