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忙碌了大半年,腰酸背疼OL病又來侵襲。做個簡單的纖腰養護,既緩解了長期的腰椎勞苦,又能消除腰線脂肪,順帶收獲新鮮的空氣,快樂的心情。雙腳打開,吸氣將雙臂擡至水平,呼氣,放松雙肩,將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。

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