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呂洞賓義助金蘭兄弟苟杳


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根據衛生署“國民營養健康狀況變遷調查,成年人每人每天膽固醇平均攝取357mg,遠超過建議值300mg以下,脂肪比例占熱量來源的34.6%,也高于建議的30%以下。“我們目前的飲食型態,是對心髒很不友善的型態,”專家如此表示。你應該已經知道海鮮、蛋黃、內臟是高膽固醇的食物,少碰為妙,你可知道,其實還有很多食物會幫助你的膽固醇指數健康一些?

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